योग सेल्फी लेने की कला

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पिछले कुछ समय से, योग "सेल्फ़ी" ने योग समुदाय में हलचल पैदा कर दी है, और हाल ही में न्यूयॉर्क टाइम्स लेख की रूपरेखा तैयार करने के बाद यह मुद्दा फिर से सतह पर आ गया है।

अक्सर मैंने लोगों को यह पूछते हुए सुना है, "क्या योग आत्म-प्रतिबिंब और भीतर की ओर जाने के बारे में नहीं है? यह सब कुछ इतना शारीरिक और मुद्रा-केंद्रित क्यों है? क्या सेल्फी थोड़ी मादक नहीं हैं? यह योग के साथ कैसे संगत है?"

मैं इंस्टाग्राम का बहुत बड़ा प्रेमी हूं, लेकिन मैं कहूंगा कि मेरी 3 प्रतिशत से भी कम तस्वीरें सेल्फी हैं। हालांकि, मैं इस बारे में और जानने के लिए उत्सुक था कि क्यों कुछ लोग अपना सारा समय सोशल मीडिया पर खुद की तस्वीरें लेने में बिताते हैं, इसलिए मैंने स्रोतों पर जाने का फैसला किया और अपने कुछ भयानक योगी मित्रों को ले गया जो हर दिन योग सेल्फी पोस्ट करते हैं।

मुझे पता चला कि मेरे एक दोस्त के लिए, वह इसी तरह योग में आई। वह इंस्टाग्राम पर देखी गई सभी सेल्फी से इतनी प्रेरित हुई कि उसने घर पर देखे गए पोज़ का अभ्यास करना शुरू कर दिया। (यह है नहीं सभी के लिए। कृपया चित्र प्राप्त करने के लिए अपने आप को कभी चोट न पहुँचाएँ-तो इसके लायक नहीं!) अन्य लोग "योग पोज़ ए डे" चुनौती में भाग लेते हैं, और यह उनके लिए समर्थन का एक बड़ा समुदाय है।

भले ही आप सेल्फी क्यों पोस्ट करना चाहते हों, उन्हें शानदार दिखाने के लिए कुछ दिशानिर्देश हैं। परफेक्ट सेल्फी के लिए इन आसान टिप्स को फॉलो करें, और आपको जल्द ही नॉनस्टॉप लाइक्स भी मिलने लगेंगे।

1. सही मुद्रा चुनें। आमतौर पर जितने अधिक कठिन पोज़ होते हैं, लोग उतने ही अधिक पसंद करेंगे, क्योंकि वे प्रेरक होते हैं।

2. स्थान, स्थान, स्थान पर ध्यान दें। भयानक जगहों में सेल्फ़ी सबसे अच्छी होती हैं (ऊपर मेरी सेल्फ़ी अल सल्वाडोर में ली गई थी)। यदि आप कहीं सुंदर या बाहर नहीं हैं, तो यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपकी पृष्ठभूमि साफ-सुथरी है और किसी भी तरह की अव्यवस्था को दूर करें.

3. अपना सर्वश्रेष्ठ पोशाक। हाँ, यह पागल उथला लगता है, लेकिन आपकी अलमारी मायने रखती है। योग सेल्फी के लिए जरूरी है कि लोग आपके फॉर्म को देख सकें। फिटेड कपड़े पहनें जिससे लोग देख सकें कि आप क्या कर रहे हैं। आमतौर पर स्विमसूट में पोज़ देने वाला योगी बैगी स्वेट में योगी की तुलना में अधिक पसंद करने वाला होता है। उस ने कहा, यदि आप स्विस एल्प के शीर्ष पर स्की कपड़ों में हैं, तो आपका पहनावा अधिक समझ में आएगा।

4. सेट अप करें। हालांकि कुछ लोग ऐसा करते हैं, हर किसी के पास अपने कैमरे के लिए तिपाई नहीं होती है। हालाँकि आप अपने फोन या कैमरे को टाइमर पर सेट कर सकते हैं और इसे ब्लॉक, फ़र्नीचर या चट्टानों पर रख सकते हैं ताकि आपको मनचाहा सुविधाजनक स्थान मिल सके। सामान्यतया, नीचे से शूटिंग करने से फोटो (और उसमें मौजूद व्यक्ति) अधिक शक्तिशाली दिखाई देता है। वैकल्पिक रूप से, नाम के बावजूद, आप एक मित्र को आपके लिए फोटो लेने के लिए कह सकते हैं (कई लोग वास्तव में ऐसा करते हैं)।

5. ज्यादा जोर न लगाएं। ऐसी मुद्रा में आने के लिए खुद को चोट न पहुंचाएं जिसके लिए आपका शरीर तैयार नहीं है। आज आप जहां हैं वहीं रहें। अगली बार जब आप योग सेल्फ़ी के लिए यही मुद्रा आज़माएँगे, तो आप देखेंगे कि आप कितनी दूर आ गए हैं!

6. मज़े करो। जब आपके पास कैमरा हो तो भूलना आसान होता है, लेकिन यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। याद रखें: यह सिर्फ आप अपना योग कर रहे हैं, और आप इसे सभी के लिए साझा कर रहे हैं। जब आप खुश और आत्मविश्वासी होते हैं तो कैमरा पढ़ता है-और यह सेल्फी को और भी शानदार बना देगा।

तो आगे बढ़ो! कुछ सेल्फी लें, मज़े करें, और उन्हें हमारे साथ इंस्टाग्राम या ट्विटर पर हैशटैग #SHAPEstagram के साथ साझा करें। आपको कामयाबी मिले! तुम्हें यह मिल गया, लड़की।

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