24 अपरिहार्य चीजें जो तब होती हैं जब आप आकार में आते हैं

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आपके महत्वपूर्ण दूसरे ने आपकी कक्षा अनुसूची को याद कर लिया है। वह मंगलवार की रात की योजना बनाने से बेहतर जानता है-बेशक 7 बजे, बिल्कुल!

आप बहुत कम मेकअप करती हैं। आप जानते हैं कि जब आप कसरत से भरे रोमछिद्रों, ब्रेकआउट्स, ऑरेंज-टिंटेड जिम टॉवल के दौरान मेकअप को छोड़ देते हैं तो क्या होता है-इसलिए आप जितना संभव हो उतना कम या बिल्कुल भी नहीं लगाते हैं।

अब आप दोपहर 3 बजे वेंडिंग मशीन को नहीं मारेंगे। हम्मस और गाजर अचानक डोरिटोस के बैग की तुलना में बहुत अधिक आकर्षक हैं।

लेकिन आप अपने आप को अलग करने की अनुमति देते हैं। जब आप 80 प्रतिशत समय साफ खाते हैं, तो आप ब्रंच पर बेल्जियम वफ़ल ऑर्डर करेंगे। आप जानते हैं कि आपकी संपूर्ण स्वस्थ जीवन शैली में आपकी पीठ ढकी हुई है।

आप अपने आप को पीटने के बिना आराम का दिन ले सकते हैं। आपने सीखा है कि अपने शरीर को उसकी सीमा से आगे धकेलना थकान और चोटों के बराबर होता है, इसलिए आप एक दिन की छुट्टी को प्राथमिकता देते हैं। और इसके लिए अपराध बोध का एक औंस भी महसूस न करें।

आपके पास जिम क्रश है। आप उनका नाम नहीं जानते होंगे, लेकिन आप उनके वर्कआउट शेड्यूल को दिल से जानते हैं- और वह बाइसेप्स कर्ल करते हुए कितने अच्छे लगते हैं।

आपके मित्र आपसे स्वास्थ्य संबंधी सलाह माँगने लगते हैं। यहां तक ​​​​कि जिन लोगों ने आपके स्नातक सप्ताहांत पर दौड़ने के लिए आपका उपहास किया था, वे अब आपके काले सलाद नुस्खा और नए साइकिलिंग स्टूडियो के बारे में आपके विचार जानना चाहते हैं। [इसे ट्वीट करें!]

हैप्पी आवर में जाने के बजाय आप दौड़ना पसंद करेंगे। एक डिंगी बार में तीन बियर? जी नहीं, धन्यवाद। शाम की ठंडी हवा में तीन मील? जी बोलिये!

आप जल्दी से कपड़े धोने का काम नहीं कर सकते। आपका हैम्पर स्पोर्ट्स ब्रा, लेगिंग्स और टैंक टॉप से ​​भरा हुआ है। और चूंकि अधिकांश "सूखने के लिए लटका" हैं, इसलिए आपका कपड़े धोने का कमरा (या बाथरूम) लगातार नम, टपकते कपड़ों से भरा होता है।

आप रात में बिस्तर पर कूदने का इंतजार नहीं कर सकते। अब आपको इसके तीन एपिसोड देखने की जरूरत नहीं है कांड नींद आने से पहले-आप लगभग तुरंत सो जाते हैं और तब तक सोते रहते हैं जब तक…

आपका अलार्म सुबह 6 बजे बंद हो जाता है। प्रत्येक। एकल। दिन। लेकिन आप गुपचुप तरीके से जिम में या दौड़ते हुए रास्ते पर आने वाले पहले लोगों में से एक होना पसंद करते हैं।

आपकी सेक्स ड्राइव चार्ट से बाहर है। शोध से पता चलता है कि व्यायाम से कामेच्छा में वृद्धि होती है, इसलिए अपने पति की शर्ट से उस बटन को हटाने के लिए विज्ञान को दोष दें।

आप सोशल मीडिया पर प्रशिक्षकों के साथ मजाक करते हैं। "हत्यारा वर्ग आज रात!" टिप्पणियों और @ प्रशिक्षकों के उल्लेखों ने आपके ट्विटर और फेसबुक पेजों पर कब्जा कर लिया है। और आपके पसंदीदा आपको हर बार रीट्वीट करते हैं। [अगर आप सहमत हैं तो ट्वीट करें!]

आपको अधिक पसीना आता है, जो वास्तव में अच्छी बात है। अध्ययन से पता चलता है कि आप जितने फिटर होंगे, उतनी ही जल्दी और आसानी से आपको पसीना भी आएगा। अर्थ: आपका शरीर आपको जल्दी से ठंडा करने में अधिक कुशल है, इसलिए आप कठिन और लंबे समय तक काम कर सकते हैं। स्कोर!

आपका दिमाग पहले से ज्यादा तेज है। व्यायाम मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे आप किसी भी काम से निपटने में सक्षम होंगे जो आपके रास्ते में आता है। साथ ही शोध से पता चलता है कि फिटर लोगों को मनोभ्रंश होने की संभावना कम होती है, इसलिए आप जीवन में बाद में अपना दिमाग खोने के जोखिम को दूर कर देंगे।

आपका पाचन तंत्र पटरी पर है। वर्कआउट करने से आपकी छोटी आंत का संकुचन बढ़ जाता है, इसलिए नहीं, यह केवल आपकी कल्पना नहीं है कि आप अधिक बार टॉयलेट जा रहे हैं (और इसके लिए बहुत अच्छा महसूस कर रहे हैं!) बुह-अलविदा सूजन।

आपका इंस्टाग्राम फीड #fitspiration से भरा है। और रविवार #mealprep शॉट्स। और #ग्रीनमॉन्स्टर स्मूदी। और शायद कभी-कभार #gymselfie भी।

आपकी त्वचा चमक रही है। और हमारा मतलब केवल अस्थायी "जस्ट-वर्क-आउट" फ्लश से नहीं है। हाल के शोध से पता चलता है कि व्यायाम न केवल त्वचा को जवां बनाए रखता है, बल्कि यह उन लोगों में त्वचा की उम्र बढ़ने को भी उलट सकता है जो जीवन में देर से व्यायाम करना शुरू करते हैं।

आपने केवल प्रोटीन पाउडर और पावर बार के बारे में कोशिश की है। लूना से लेकर क्लिफ बार्स तक, वेगा से लेकर डिज़ाइनर व्हे तक, आपने ठीक-ठीक पता लगा लिया है कि कौन से उत्पाद आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं।

आपके पास एक पसंदीदा स्पिन बाइक है। सामने की पंक्ति, बाईं ओर तीन। और जैसे ही आप देखते हैं कि यह खुला है, उत्तेजना का एक उछाल (शायद बहुत अधिक?) महसूस करें।

आपके कैबिनेट में फिट होने की तुलना में आपके पास अधिक पुन: प्रयोज्य पानी की बोतलें हैं। लेकिन क्या आपके पास वास्तव में पर्याप्त क्लेन कैंटीन हो सकते हैं?

आप जानते हैं कि एक महान कसरत की चर्चा को कुछ भी नहीं हरा सकता है। कोई भी ड्रिंक या ड्रग कभी भी एक कठिन WOD को रॉक करने या हाफ मैराथन को PR'ing करने के बाद उस अद्भुत एहसास को दोहरा नहीं सकता है।

आप अधिक आत्मविश्वासी महसूस करते हैं। आकार में आना (जिसका मतलब दो आकार होना नहीं है) आपके शरीर की छवि के लिए अद्भुत काम करता है। बिकनी पर लाओ!

आप अधिक समय तक जीवित रहेंगे। अध्ययनों से पता चलता है कि फिट लोगों के उन लोगों से अधिक जीवित रहने की संभावना है जो आकार में नहीं हैं। #जीतना।

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