महिला प्रजनन प्रणाली में उम्र बढ़ने के परिवर्तन

महिला प्रजनन प्रणाली में उम्र बढ़ने के परिवर्तन मुख्य रूप से हार्मोन के स्तर में बदलाव के परिणामस्वरूप होते हैं। उम्र बढ़ने का एक स्पष्ट संकेत तब होता है जब आपके मासिक धर्म स्थायी रूप से बंद हो जाते हैं। इसे रजोनिवृत्ति के रूप में जाना जाता है।

मेनोपॉज से पहले के समय को पेरिमेनोपॉज कहा जाता है। यह आपके आखिरी मासिक धर्म से कई साल पहले शुरू हो सकता है। पेरिमेनोपॉज़ के लक्षणों में शामिल हैं:

• पहले अधिक बार-बार पीरियड्स, और फिर कभी-कभी मिस्ड पीरियड्स
• अवधि जो लंबी या छोटी होती हैं
• मासिक धर्म प्रवाह की मात्रा में परिवर्तन

आखिरकार आपके पीरियड्स बहुत कम बार-बार हो जाएंगे, जब तक कि वे पूरी तरह से बंद नहीं हो जाते।

आपके पीरियड्स में बदलाव के साथ-साथ आपके रिप्रोडक्टिव ट्रैक्ट में भी शारीरिक बदलाव होते हैं।

उम्र बढ़ने के परिवर्तन और उनके प्रभाव

रजोनिवृत्ति एक महिला की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है। अधिकांश महिलाओं को 50 वर्ष की आयु के आसपास रजोनिवृत्ति का अनुभव होता है, हालांकि यह उस उम्र से पहले हो सकता है। सामान्य आयु सीमा 45 से 55 है।

रजोनिवृत्ति के साथ:

• अंडाशय एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन बनाना बंद कर देते हैं।
• अंडाशय अंडे (ओवा, ओसाइट्स) को छोड़ना भी बंद कर देते हैं। रजोनिवृत्ति के बाद, आप अब गर्भवती नहीं हो सकती हैं।
• आपका मासिक धर्म बंद हो जाता है। आप जानते हैं कि 1 साल तक आपके मासिक धर्म नहीं होने के बाद आप रजोनिवृत्ति से गुज़री हैं। आपको जन्म नियंत्रण पद्धति का उपयोग तब तक जारी रखना चाहिए जब तक कि आप पूरे एक वर्ष बिना मासिक धर्म के न हो जाएं। आपकी अंतिम अवधि के 1 वर्ष से अधिक समय तक होने वाला कोई भी रक्तस्राव सामान्य नहीं है और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा इसकी जांच की जानी चाहिए।

जैसे ही हार्मोन का स्तर गिरता है, प्रजनन प्रणाली में अन्य परिवर्तन होते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• योनि की दीवारें पतली, ड्रायर, कम लोचदार और संभवतः चिड़चिड़ी हो जाती हैं। इन योनि परिवर्तनों के कारण कभी-कभी सेक्स दर्दनाक हो जाता है।
• योनि खमीर संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
• बाहरी जननांग ऊतक कम हो जाते हैं और पतले हो जाते हैं, और चिड़चिड़े हो सकते हैं।

अन्य सामान्य परिवर्तनों में शामिल हैं:

• रजोनिवृत्ति के लक्षण जैसे गर्म चमक, मिजाज, सिरदर्द और सोने में परेशानी trouble
• अल्पकालिक स्मृति के साथ समस्याएं
• स्तन ऊतक में कमी
• कम सेक्स ड्राइव (कामेच्छा) और यौन प्रतिक्रिया
• हड्डी के नुकसान का बढ़ता जोखिम (ऑस्टियोपोरोसिस)
• मूत्र प्रणाली में परिवर्तन, जैसे पेशाब की आवृत्ति और तात्कालिकता और मूत्र पथ के संक्रमण का खतरा बढ़ जाना
• जघन मांसपेशियों में स्वर का नुकसान, जिसके परिणामस्वरूप योनि, गर्भाशय, या मूत्राशय स्थिति से बाहर हो जाता है (प्रोलैप्स)

प्रबंधन परिवर्तन

एस्ट्रोजन या प्रोजेस्टेरोन के साथ हार्मोन थेरेपी, अकेले या संयोजन में, रजोनिवृत्ति के लक्षणों जैसे गर्म चमक या योनि का सूखापन और संभोग के साथ दर्द में मदद मिल सकती है। हार्मोन थेरेपी के जोखिम हैं, इसलिए यह हर महिला के लिए नहीं है। अपने प्रदाता के साथ हार्मोन थेरेपी के जोखिमों और लाभों पर चर्चा करें।

दर्दनाक संभोग जैसी समस्याओं को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए, संभोग के दौरान स्नेहक का उपयोग करें। वैजाइनल मॉइस्चराइज़र बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं। ये टिश्यू के सूखने और पतले होने के कारण योनि और वुल्वर की परेशानी में मदद कर सकते हैं। योनि के अंदर सामयिक एस्ट्रोजन लगाने से योनि के ऊतकों को मोटा करने और नमी और संवेदनशीलता बढ़ाने में मदद मिल सकती है। आपका प्रदाता आपको बता सकता है कि इनमें से कोई भी उपाय आपके लिए सही है या नहीं।

नियमित व्यायाम करना, स्वस्थ आहार खाना, और दोस्तों और प्रियजनों के साथ गतिविधियों में शामिल रहना उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को और अधिक सुचारू रूप से चलाने में मदद कर सकता है।

अन्य परिवर्तन

अन्य उम्र बढ़ने की उम्मीद है:

• हार्मोन उत्पादन
• अंग, ऊतक और कोशिकाएं
• स्तनों
• गुर्दे

• रजोनिवृत्ति

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