गैस – पेट फूलना

गैस आंत में हवा है जो मलाशय से होकर गुजरती है। वायु जो पाचन तंत्र से मुंह के माध्यम से चलती है उसे डकार कहा जाता है।

गैस को पेट फूलना या पेट फूलना भी कहते हैं।

गैस आमतौर पर आंतों में बनती है क्योंकि आपका शरीर भोजन को पचाता है।

गैस आपको फूला हुआ महसूस करा सकती है। यह आपके पेट में ऐंठन या कोलिकी दर्द पैदा कर सकता है।

आपके द्वारा खाए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों के कारण गैस हो सकती है। आपको गैस हो सकती है यदि:

• ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो पचाने में कठिन हों, जैसे फाइबर। कभी-कभी, अपने आहार में अधिक फाइबर जोड़ने से अस्थायी गैस हो सकती है। आपका शरीर समय के साथ गैस का उत्पादन समायोजित और बंद कर सकता है।
• कुछ ऐसा खाएं या पिएं जिसे आपका शरीर बर्दाश्त नहीं कर सकता। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों में लैक्टोज असहिष्णुता होती है और वे डेयरी उत्पाद नहीं खा या पी सकते हैं।

गैस के अन्य सामान्य कारण हैं:

• एंटीबायोटिक दवाओं
• संवेदनशील आंत की बीमारी
• पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने में असमर्थता (कुअवशोषण)
• पोषक तत्वों को ठीक से पचाने में असमर्थता (दुर्व्यवहार)
• भोजन करते समय हवा निगलना
• च्यूइंग गम
• सिगरेट पीना
• कार्बोनेटेड पेय पीना

निम्नलिखित युक्तियाँ आपको गैस को रोकने में मदद कर सकती हैं:

• अपने भोजन को अधिक अच्छी तरह चबाएं।
• बीन्स या पत्ता गोभी का सेवन न करें।
• खराब पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें। इन्हें FODMAPs कहा जाता है और इसमें फ्रुक्टोज (फलों की चीनी) शामिल है।
• लैक्टोज से बचें।
• कार्बोनेटेड पेय न पिएं।
• गम चबाना नहीं है।
• अधिक धीरे-धीरे खाएं।
• भोजन करते समय आराम करें।
• खाना खाने के बाद 10 से 15 मिनट तक टहलें।

अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें यदि आपके पास:

• गैस और अन्य लक्षण जैसे पेट दर्द, मलाशय में दर्द, नाराज़गी, मतली, उल्टी, दस्त, कब्ज, बुखार या वजन कम होना
• तैलीय, दुर्गंधयुक्त या खूनी मल stool

आपका प्रदाता एक शारीरिक परीक्षा करेगा और आपके चिकित्सा इतिहास और लक्षणों के बारे में प्रश्न पूछेगा, जैसे:

• आप आमतौर पर कौन से खाद्य पदार्थ खाते हैं?
• क्या आपका आहार हाल ही में बदला है?
• क्या आपने अपने आहार में फाइबर बढ़ाया है?
• आप कितनी तेजी से खाते हैं, चबाते हैं और निगलते हैं?
• क्या आप कहेंगे कि आपकी गैस हल्की है या गंभीर?
• क्या आपकी गैस दूध उत्पादों या अन्य विशिष्ट खाद्य पदार्थों को खाने से संबंधित प्रतीत होती है?
• आपकी गैस को बेहतर बनाने के लिए क्या लगता है?
• आप कौन सी दवाएं लेते हैं?
• क्या आपके पेट में दर्द, दस्त, जल्दी तृप्ति (भोजन के बाद समय से पहले पेट भरना), सूजन, या वजन घटाने जैसे अन्य लक्षण हैं?
• क्या आप कृत्रिम रूप से मीठा गम चबाते हैं या कृत्रिम रूप से मीठी कैंडी खाते हैं? (इनमें अक्सर अपचनीय शर्करा होती है जिससे गैस का उत्पादन हो सकता है।)

किए जा सकने वाले परीक्षणों में शामिल हैं:

• पेट का सीटी स्कैन
• पेट का अल्ट्रासाउंड
• बेरियम एनीमा एक्स-रे
• बेरियम निगल एक्स-रे
• रक्त कार्य जैसे सीबीसी या रक्त अंतर
• अवग्रहान्त्रदर्शन
• ऊपरी एंडोस्कोपी (ईजीडी)
• श्वास टेस्ट

पेट फूलना; अधोवायु

• आंतों की गैस

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