गंभीर COVID-19 - डिस्चार्ज

आप COVID-19 के साथ अस्पताल में रहे हैं, जो आपके फेफड़ों में संक्रमण का कारण बनता है और गुर्दे, हृदय और यकृत सहित अन्य अंगों में समस्या पैदा कर सकता है। अक्सर यह एक सांस की बीमारी का कारण बनता है जो बुखार, खांसी और सांस की तकलीफ का कारण बनता है। अब जब आप घर जा रहे हैं, तो घर पर अपना ख्याल रखने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के निर्देशों का पालन करें। नीचे दी गई जानकारी का उपयोग अनुस्मारक के रूप में करें।

अस्पताल में, आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको बेहतर सांस लेने में मदद करते हैं। वे आपको ऑक्सीजन और IV तरल पदार्थ (नस के माध्यम से दिया गया) और पोषक तत्व दे सकते हैं। आपको इंटुबैटेड और वेंटिलेटर पर रखा जा सकता है। यदि आपकी किडनी खराब हो गई है, तो आपको डायलिसिस हो सकता है। आपको ठीक होने में मदद के लिए दवाएं भी मिल सकती हैं।

एक बार जब आप अपने दम पर सांस ले सकते हैं और आपके लक्षणों में सुधार होता है, तो आप घर जाने से पहले अपनी ताकत बढ़ाने के लिए पुनर्वास सुविधा में समय बिता सकते हैं। या आप सीधे घर जा सकते हैं।

एक बार घर पर, आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपके ठीक होने में मदद करने के लिए आपके साथ काम करना जारी रखेंगे।

आपके अस्पताल छोड़ने के बाद भी आपके पास अभी भी COVID-19 के लक्षण होने की संभावना होगी।

• ठीक होने पर आपको घर पर ऑक्सीजन का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
• आपको अभी भी खांसी हो सकती है जो धीरे-धीरे ठीक हो जाती है।
• आपके पास गुर्दे हो सकते हैं जो पूरी तरह से ठीक नहीं हुए हैं।
• आप आसानी से थक सकते हैं और बहुत सो सकते हैं।
• हो सकता है कि आपका खाने का मन न हो। हो सकता है कि आप भोजन का स्वाद और सूंघ न सकें।
• आप मानसिक रूप से धूमिल महसूस कर सकते हैं या स्मृति हानि हो सकती है।
• आप चिंतित या उदास महसूस कर सकते हैं।
• आपको अन्य परेशान करने वाले लक्षण हो सकते हैं, जैसे सिरदर्द, दस्त, जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द, दिल की धड़कन और सोने में परेशानी।

पुनर्प्राप्ति में सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं। कुछ लोगों में चल रहे लक्षण होंगे।

घर पर स्व-देखभाल के लिए अपने प्रदाता के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। उनमें निम्नलिखित में से कुछ सिफारिशें शामिल हो सकती हैं।

दवाई

आपका प्रदाता आपकी रिकवरी में मदद करने के लिए एंटीबायोटिक्स या ब्लड थिनर जैसी दवाएं लिख सकता है। अपनी दवा को निर्धारित अनुसार लेना सुनिश्चित करें। एक भी खुराक ना भूलें।

खांसी या सर्दी की दवा तब तक न लें जब तक कि आपका डॉक्टर यह न कहे कि यह ठीक है। खांसी आपके शरीर को आपके फेफड़ों से बलगम को बाहर निकालने में मदद करती है।

आपका प्रदाता आपको बताएगा कि दर्द के लिए एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या इबुप्रोफेन (एडविल या मोट्रिन) का उपयोग करना ठीक है या नहीं। यदि इन दवाओं का उपयोग करना ठीक है, तो आपका प्रदाता आपको बताएगा कि उन्हें कितना लेना है और कितनी बार लेना है।

ऑक्सीजन थेरेपी

आपका डॉक्टर आपको घर पर उपयोग करने के लिए ऑक्सीजन लिख सकता है। ऑक्सीजन आपको बेहतर सांस लेने में मदद करती है।

• अपने डॉक्टर से पूछे बिना कभी भी यह न बदलें कि ऑक्सीजन कितनी बह रही है।
• जब आप बाहर जाते हैं तो हमेशा घर पर या अपने साथ ऑक्सीजन की बैकअप आपूर्ति रखें।
• अपने ऑक्सीजन सप्लायर का फोन नंबर हर समय अपने पास रखें।
• घर पर सुरक्षित रूप से ऑक्सीजन का उपयोग करना सीखें।
• ऑक्सीजन टैंक के पास कभी धूम्रपान न करें।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अब इसे छोड़ने का समय आ गया है। अपने घर में धूम्रपान की अनुमति न दें।

श्वास अभ्यास

सांस लेने के लिए उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने और अपने वायुमार्ग को खोलने में मदद करने के लिए हर दिन श्वास व्यायाम करना महत्वपूर्ण हो सकता है। आपका प्रदाता आपको सांस लेने के व्यायाम करने के निर्देश दे सकता है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

प्रोत्साहन स्पिरोमेट्री - आपको स्पाइरोमीटर के साथ दिन में कई बार उपयोग करने के लिए घर भेजा जा सकता है। यह एक हाथ से पकड़ा जाने वाला स्पष्ट प्लास्टिक उपकरण है जिसमें एक श्वास नली और एक जंगम गेज होता है। आप अपने प्रदाता द्वारा निर्दिष्ट स्तर पर गेज रखने के लिए लंबी, निरंतर सांसें लेते हैं।

लयबद्ध साँस लेना और खाँसी - कई बार गहरी सांस लें और फिर खांसी करें। यह आपके फेफड़ों से बलगम लाने में मदद कर सकता है।

छाती का दोहन - लेटते समय अपनी छाती को दिन में कुछ बार धीरे से थपथपाएं। यह फेफड़ों से बलगम लाने में मदद कर सकता है।

आप पा सकते हैं कि इन व्यायामों को करना आसान नहीं है, लेकिन इन्हें हर दिन करने से आपको अपने फेफड़ों के कार्य को और तेज़ी से ठीक करने में मदद मिल सकती है।

पोषण

स्वाद और गंध की कमी, मितली, या थकान सहित COVID-19 के लक्षणों के कारण खाने की इच्छा करना मुश्किल हो सकता है। स्वस्थ आहार खाना आपके ठीक होने के लिए महत्वपूर्ण है। ये सुझाव मदद कर सकते हैं:

• स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश करें जिसका आप ज्यादातर समय आनंद लेते हैं। केवल खाने के समय ही नहीं, जब भी आपका खाने का मन हो तब खाएं।
• विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, साबुत अनाज, डेयरी और प्रोटीन खाद्य पदार्थ शामिल करें। प्रत्येक भोजन (टोफू, सेम, फलियां, पनीर, मछली, मुर्गी, या दुबला मांस) के साथ प्रोटीन भोजन शामिल करें।
• आनंद बढ़ाने में मदद करने के लिए जड़ी-बूटियों, मसालों, प्याज, लहसुन, अदरक, गर्म सॉस या मसाला, सरसों, सिरका, अचार, और अन्य मजबूत स्वाद जोड़ने का प्रयास करें।
• क्या अधिक आकर्षक है यह देखने के लिए विभिन्न बनावट और तापमान वाले खाद्य पदार्थों का प्रयास करें।
• दिन भर में अधिक बार छोटे भोजन करें।
• यदि आपको वजन बढ़ाने की आवश्यकता है, तो आपका प्रदाता अतिरिक्त वसा वाले दही, पनीर, क्रीम, मक्खन, पाउडर दूध, तेल, नट्स और नट बटर, शहद, सिरप, जैम और अन्य उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों को अतिरिक्त जोड़ने के लिए भोजन में जोड़ने की सिफारिश कर सकता है। कैलोरी।
• नाश्ते के लिए, मिल्कशेक या स्मूदी, फलों और फलों के रस और अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
• आपका प्रदाता यह सुनिश्चित करने में मदद के लिए पोषण या विटामिन पूरक की सिफारिश कर सकता है कि आपको आवश्यक सभी पोषक तत्व मिलें।

सांस लेने में तकलीफ होने के कारण खाने में भी मुश्किल हो सकती है। इसे आसान बनाने के लिए:

• दिन भर में अधिक बार छोटे हिस्से खाएं।
• पूर्व नरम खाद्य पदार्थ जिन्हें आप आसानी से चबा और निगल सकते हैं।
• अपने भोजन में जल्दबाजी न करें। छोटे-छोटे दंश लें और काटने के बीच में जरूरत के अनुसार सांस लें।

खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, जब तक आपका प्रदाता कहता है कि यह ठीक है। बस अपने भोजन से पहले या उसके दौरान तरल पदार्थ न भरें।

• पानी, जूस या कमजोर चाय पिएं।
• दिन में कम से कम 6 से 10 कप (1.5 से 2.5 लीटर) पिएं।
• एल्कोहॉल ना पिएं।

व्यायाम

भले ही आपके पास बहुत अधिक ऊर्जा न हो, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर को हर दिन गतिमान करें। इससे आपको अपनी ताकत वापस पाने में मदद मिलेगी।

• गतिविधि के लिए अपने प्रदाता की सिफारिश का पालन करें।
• पेट के बल लेटकर छाती के नीचे तकिया रखकर सांस लेना आपके लिए आसान हो सकता है।
• पूरे दिन स्थिति बदलने और स्थानांतरित करने का प्रयास करें, और जितना हो सके सीधे बैठें।
• हर दिन कम समय के लिए अपने घर में घूमने की कोशिश करें। 5 मिनट, दिन में 5 बार करने की कोशिश करें। हर हफ्ते धीरे-धीरे निर्माण करें।
• यदि आपको पल्स ऑक्सीमीटर दिया जाता है, तो इसका उपयोग अपनी हृदय गति और ऑक्सीजन के स्तर की जांच के लिए करें। रुकें और आराम करें यदि आपकी ऑक्सीजन बहुत कम हो जाती है।

मानसिक स्वास्थ्य

जिन लोगों को COVID-19 के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया है, उनमें चिंता, अवसाद, उदासी, अलगाव और क्रोध सहित कई तरह की भावनाओं का अनुभव करना आम बात है। कुछ लोगों को इसके परिणामस्वरूप अभिघातजन्य तनाव विकार (PSTD) का अनुभव होता है।

स्वस्थ आहार, नियमित गतिविधि और पर्याप्त नींद जैसी कई चीजें आप अपने स्वास्थ्य लाभ में मदद के लिए करते हैं, इससे आपको अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखने में भी मदद मिलेगी।

आप विश्राम तकनीकों का अभ्यास करके तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं जैसे:

• ध्यान
• प्रगतिशील मांसपेशी छूट
• कोमल योग

फोन कॉल्स, सोशल मीडिया या वीडियो कॉल्स के जरिए उन लोगों तक पहुंचकर मानसिक अलगाव से बचें जिन पर आप भरोसा करते हैं। अपने अनुभव के बारे में बात करें और आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

उदासी, चिंता, या अवसाद की भावना होने पर तुरंत अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करें:

• अपने आप को ठीक होने में मदद करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करें
• सोना मुश्किल करो
• भारी लग रहा है
• आपको खुद को चोट पहुँचाने का एहसास कराएँ

यदि लक्षण फिर से प्रकट होते हैं, तो 911 पर कॉल करें या स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें, या आप लक्षणों के बिगड़ने को देखते हैं जैसे:

• सांस लेने में दिक्कत
• सीने में दर्द या दबाव
• किसी अंग या चेहरे के एक तरफ कमजोरी या सुन्नता
• भ्रम की स्थिति
• बरामदगी
• तिरस्कारपूर्ण भाषण
• होठों या चेहरे का नीला पड़ना
• पैरों या बाहों की सूजन

गंभीर कोरोनावायरस 2019 - डिस्चार्ज; गंभीर SARS-CoV-2 - डिस्चार्ज

रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। COVID-19: कोरोनोवायरस रोग 2019 (COVID-19) के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं रखने वाले लोगों की घरेलू देखभाल को लागू करने के लिए अंतरिम मार्गदर्शन। www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html। 16 अक्टूबर, 2020 को अपडेट किया गया। 7 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।

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