हर्बल उपचार के लिए एक गाइड

हर्बल उपचार एक दवा के रूप में उपयोग किए जाने वाले पौधे हैं। लोग बीमारी को रोकने या ठीक करने में मदद के लिए हर्बल उपचार का उपयोग करते हैं। वे उनका उपयोग लक्षणों से राहत पाने, ऊर्जा बढ़ाने, आराम करने या वजन कम करने के लिए करते हैं।

जड़ी-बूटियों को दवाओं की तरह विनियमित या परीक्षण नहीं किया जाता है।

आप कैसे जान सकते हैं कि आपको क्या मिल रहा है और यदि यह उपयोगी है? यह मार्गदर्शिका जड़ी-बूटियों को सुरक्षित रूप से चुनने और उनका उपयोग करने में आपकी सहायता कर सकती है।

हर्बल उपचार का उपयोग करते समय आपको सावधान रहना होगा। हर्बल उपचार एक प्रकार का आहार पूरक है। वे दवाएं नहीं हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपको जड़ी-बूटियों के बारे में जाननी चाहिए:

• जड़ी-बूटियों को दवाओं की तरह विनियमित नहीं किया जाता है।
• बेचे जाने से पहले जड़ी-बूटियों को कठोरता से परीक्षण करने की आवश्यकता नहीं है।
• हो सकता है कि हर्बल्स दावे के अनुसार काम न करें।
• लेबल को अनुमोदित करने की आवश्यकता नहीं है। यह एक घटक की सही मात्रा को सूचीबद्ध नहीं कर सकता है।
• कुछ हर्बल उपचारों में ऐसे तत्व या संदूषक हो सकते हैं जो लेबल पर सूचीबद्ध नहीं हैं।

बहुत से लोग सोचते हैं कि बीमारी के इलाज के लिए पौधों का उपयोग करना दवा लेने से ज्यादा सुरक्षित है। लोग सदियों से लोक चिकित्सा में पौधों का उपयोग कर रहे हैं। इसलिए अपील को देखना आसान है। फिर भी "प्राकृतिक" का मतलब सुरक्षित नहीं है। जब तक निर्देशित न किया जाए, कुछ जड़ी-बूटियाँ अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं या उच्च खुराक पर विषाक्त हो सकती हैं। इसके अलावा, कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• कावा एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग चिंता, अनिद्रा, रजोनिवृत्ति के लक्षणों और अन्य बीमारियों के लिए किया जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह चिंता के लिए काम कर सकता है। लेकिन कावा से लीवर की गंभीर क्षति भी हो सकती है। एफडीए ने इसके इस्तेमाल के खिलाफ चेतावनी जारी की है।
• सेंट जॉन पौधा हल्के से मध्यम अवसाद के लिए काम कर सकता है। हालांकि, यह गर्भनिरोधक गोलियों, अवसादरोधी दवाओं और अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। यह पेट खराब और चिंता जैसे दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकता है।
• योहिम्बे एक छाल है जिसका उपयोग स्तंभन दोष के इलाज के लिए किया जाता है। छाल उच्च रक्तचाप, हृदय गति में वृद्धि, चिंता और अन्य दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है। यह अवसाद के लिए कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। इसे ज्यादा मात्रा में या लंबे समय तक लेना खतरनाक हो सकता है।

बेशक, कुछ जड़ी-बूटियों का परीक्षण किया गया है और वे अपने इच्छित उद्देश्य के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। कई काफी सुरक्षित भी हैं, लेकिन "प्राकृतिक" शब्द आपको यह नहीं बताएगा कि कौन से सुरक्षित हैं और कौन से सुरक्षित नहीं हैं।

कुछ जड़ी-बूटियाँ आपको बेहतर महसूस करा सकती हैं और आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं। लेकिन आपको एक स्मार्ट उपभोक्ता होने की जरूरत है। हर्बल उपचार चुनते समय इन युक्तियों का प्रयोग करें।

• उत्पाद के बारे में किए गए दावों को ध्यान से देखें। उत्पाद का वर्णन कैसे किया जाता है? क्या यह एक "चमत्कार" गोली है जो वसा को "पिघल" देती है? क्या यह नियमित देखभाल की तुलना में तेजी से काम करेगा? क्या यह एक रहस्य है जिसे आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता और दवा कंपनियां आपको नहीं बताना चाहतीं? ऐसे दावे लाल झंडे हैं। अगर कुछ सच होने के लिए बहुत अच्छा है, तो शायद ऐसा नहीं है।
• याद रखें "वास्तविक जीवन की कहानियां" वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। कई उत्पादों को वास्तविक जीवन की कहानियों के साथ प्रचारित किया जाता है। यहां तक ​​​​कि अगर उद्धरण एक प्रदाता से आता है, तो इसका कोई प्रमाण नहीं है कि अन्य लोगों को समान परिणाम मिलेंगे।
• किसी उत्पाद को आज़माने से पहले, अपने प्रदाता से बात करें। उनकी राय पूछें। क्या उत्पाद सुरक्षित है? क्या संभावनाएं हैं कि यह काम करेगा? क्या उनके जोखिम हैं? क्या यह अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करेगा? क्या यह आपके इलाज में हस्तक्षेप करेगा?
• केवल उन्हीं कंपनियों से खरीदें जिनके लेबल पर प्रमाणन है, जैसे "यूएसपी सत्यापित" या "ConsumerLab.com स्वीकृत गुणवत्ता।" इन प्रमाणपत्रों वाली कंपनियां अपने उत्पादों की शुद्धता और गुणवत्ता का परीक्षण करने के लिए सहमत होती हैं।
• यदि आप 65 वर्ष से अधिक उम्र के हैं तो बच्चों को हर्बल सप्लीमेंट न दें या उनका उपयोग न करें। पहले अपने प्रदाता से बात करें।
• यदि आप कोई दवा ले रहे हैं तो अपने प्रदाता से बात किए बिना जड़ी-बूटियों का उपयोग न करें।
• यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो इनका उपयोग न करें।
• अगर आप सर्जरी करवा रहे हैं तो इनका इस्तेमाल न करें।
• हमेशा अपने प्रदाता को बताएं कि आप किन जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं। वे आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं के साथ-साथ आपके द्वारा प्राप्त किसी भी उपचार को भी प्रभावित कर सकते हैं।

ये साइटें विशिष्ट हर्बल सप्लीमेंट्स के बारे में अधिक जानने में आपकी सहायता कर सकती हैं:

• जड़ी-बूटियों और पूरक आहारों का एनआईएच मेडलाइनप्लस डेटाबेस -- medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
• पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र (एनसीसीआईएच): एक नज़र में जड़ी-बूटियाँ - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
• अमेरिकन कैंसर सोसायटी: पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html

एरोनसन जेके। जड़ी बूटी की दवाइयां। इन: एरोनसन जेके, एड। Meyler के ड्रग्स के साइड इफेक्ट. 16वां संस्करण। वाल्थम, एमए: एल्सेवियर बी.वी.; २०१६:७०७-७४२।

गार्डिनर पी, फिलिपेली एसी, लो डॉग टी। प्रिस्क्राइबिंग बॉटनिकल। इन: राकेल डी, एड। एकीकृत चिकित्सा. चौथा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2018: अध्याय 104।

पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य वेबसाइट के लिए राष्ट्रीय केंद्र। आहार पूरक का बुद्धिमानी से उपयोग करना। nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm। जनवरी 2019 को अपडेट किया गया। 29 अक्टूबर, 2020 को एक्सेस किया गया।

यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन वेबसाइट। उपभोक्ताओं के लिए पूरक आहार का उपयोग करने के बारे में जानकारी। www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm। 16 अगस्त, 2019 को अपडेट किया गया। 29 अक्टूबर, 2020।

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