अपने स्तन कैंसर के जोखिम को समझना

स्तन कैंसर के जोखिम कारक ऐसी चीजें हैं जो इस संभावना को बढ़ाती हैं कि आपको कैंसर हो सकता है। कुछ जोखिम कारक जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे शराब पीना। अन्य, जैसे पारिवारिक इतिहास, आप नियंत्रित नहीं कर सकते।

आपके पास जितने अधिक जोखिम वाले कारक होंगे, आपका जोखिम उतना ही अधिक होगा। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बिल्कुल कैंसर हो जाएगा। कई महिलाएं जिन्हें स्तन कैंसर होता है, उनमें कोई ज्ञात जोखिम कारक या पारिवारिक इतिहास नहीं होता है।

अपने जोखिम कारकों को समझने से आपको एक बेहतर तस्वीर मिल सकती है कि आप स्तन कैंसर को रोकने में मदद के लिए क्या कर सकते हैं।

जोखिम कारक जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते उनमें शामिल हैं:

• उम्र। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, स्तन कैंसर का खतरा बढ़ता जाता है। अधिकांश कैंसर 55 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाओं में पाए जाते हैं।
• जीन उत्परिवर्तन। स्तन कैंसर से जुड़े जीनों में परिवर्तन, जैसे बीआरसीए 1, बीआरसीए 2 और अन्य आपके जोखिम को बढ़ाते हैं। सभी स्तन कैंसर के मामलों में जीन उत्परिवर्तन लगभग 10% है।
• घने स्तन ऊतक। अधिक घने स्तन ऊतक और कम वसा वाले स्तन ऊतक होने से जोखिम बढ़ जाता है। इसके अलावा, घने स्तन ऊतक मैमोग्राफी पर ट्यूमर को देखने में कठिन बना सकते हैं।
• विकिरण अनावरण। एक बच्चे के रूप में छाती की दीवार पर विकिरण चिकित्सा से जुड़े उपचार से आपका जोखिम बढ़ सकता है।
• स्तन कैंसर का पारिवारिक इतिहास। यदि आपकी मां, बहन या बेटी को स्तन कैंसर का पता चला है, तो आपको इसका खतरा अधिक है।
• स्तन कैंसर का व्यक्तिगत इतिहास। यदि आपको स्तन कैंसर हुआ है, तो आपको स्तन कैंसर के दोबारा आने का खतरा है।
• डिम्बग्रंथि के कैंसर का व्यक्तिगत इतिहास।
• बायोप्सी के दौरान असामान्य कोशिकाएं मिलीं। यदि आपके स्तन के ऊतकों की एक प्रयोगशाला में जांच की गई थी और उनमें असामान्य विशेषताएं थीं (लेकिन कैंसर नहीं), तो आपका जोखिम अधिक है।
• प्रजनन और मासिक धर्म का इतिहास। 12 साल की उम्र से पहले पीरियड्स आना, 55 साल की उम्र के बाद मेनोपॉज शुरू करना, 30 साल की उम्र के बाद प्रेग्नेंट होना या कभी प्रेग्नेंट न होना ये सभी आपके जोखिम को बढ़ाते हैं।
• डेस (डायथाइलस्टिलबेस्ट्रोल)। यह 1940 और 1971 के बीच गर्भवती महिलाओं को दी जाने वाली दवा थी। गर्भपात को रोकने के लिए गर्भावस्था के दौरान DES लेने वाली महिलाओं में जोखिम थोड़ा अधिक था।गर्भ में दवा के संपर्क में आने वाली महिलाओं में भी इसका जोखिम थोड़ा अधिक था।

जोखिम कारक जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• विकिरण चिकित्सा। 30 वर्ष की आयु से पहले छाती क्षेत्र में विकिरण चिकित्सा आपके जोखिम को बढ़ाती है।
• शराब का सेवन। आप जितनी अधिक शराब पीते हैं, आपका जोखिम उतना ही अधिक होता है।
• का दीर्घकालिक उपयोगहार्मोन थेरेपी। रजोनिवृत्ति के लिए 5 साल या उससे अधिक समय तक एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन को एक साथ लेने से आपका जोखिम बढ़ जाता है। यह स्पष्ट नहीं है कि एस्ट्रोजन युक्त गर्भनिरोधक गोलियां लेने से आपके जोखिम में वृद्धि होती है या नहीं।
• वजन। रजोनिवृत्ति के बाद अधिक वजन वाली या मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में स्वस्थ वजन वाली महिलाओं की तुलना में अधिक जोखिम होता है।
• भौतिक निष्क्रियता। जो महिलाएं जीवन भर नियमित रूप से व्यायाम नहीं करती हैं, उनमें जोखिम बढ़ सकता है।

सिर्फ इसलिए कि आपके पास जोखिम वाले कारक हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कदम नहीं उठा सकते हैं। जीवनशैली में कुछ बदलाव करके और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ काम करके शुरुआत करें। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं:

• स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• सप्ताह में कम से कम 4 घंटे व्यायाम करें।
• शराब से बचें, या एक दिन में एक से अधिक मादक पेय न लें।
• यदि संभव हो, तो इमेजिंग परीक्षणों से विकिरण को सीमित या कम करें, विशेष रूप से यौवन के दौरान।
• यदि संभव हो तो स्तनपान कराने से आपका जोखिम कम हो सकता है।
• हार्मोन थेरेपी लेने से पहले अपने प्रदाता से जोखिमों और लाभों के बारे में बात करें। आप प्रोजेस्टेरोन या प्रोजेस्टिन के साथ संयुक्त एस्ट्रोजन लेने से बचना चाह सकते हैं।
• यदि आपके पास स्तन कैंसर का पारिवारिक इतिहास है, तो अपने प्रदाता से आनुवंशिक परीक्षण के बारे में पूछें।
• यदि आपकी आयु 35 वर्ष से अधिक है, और आपको स्तन कैंसर का उच्च जोखिम है, तो शरीर में एस्ट्रोजेन को अवरुद्ध या कम करके स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए दवाओं के बारे में अपने प्रदाता से बात करें। इनमें टैमोक्सीफेन, रालोक्सिफ़ेन और एरोमाटेज़ इनहिबिटर शामिल हैं।
• यदि आप उच्च जोखिम में हैं, तो अपने प्रदाता से स्तन ऊतक (मास्टेक्टॉमी) को हटाने के लिए निवारक सर्जरी के बारे में बात करें। यह आपके जोखिम को 90% तक कम कर सकता है।
• अपने अंडाशय को हटाने के लिए सर्जरी पर विचार करें। यह शरीर में एस्ट्रोजन को कम करेगा और स्तन कैंसर के जोखिम को 50% तक कम कर सकता है।

कुछ क्षेत्र अज्ञात हैं या अभी तक सिद्ध नहीं हुए हैं। अध्ययन संभावित जोखिम कारकों के रूप में धूम्रपान, आहार, रसायन, और जन्म नियंत्रण गोलियों के प्रकार जैसी चीजों को देख रहे हैं। अपने प्रदाता से बात करें यदि आप स्तन कैंसर की रोकथाम के लिए नैदानिक ​​परीक्षण में शामिल होने के इच्छुक हैं।

आपको अपने प्रदाता को कॉल करना चाहिए यदि:

• अपने स्तन कैंसर के जोखिम के बारे में आपके कोई प्रश्न या चिंताएँ हैं।
• आप आनुवंशिक परीक्षण, निवारक दवाओं या उपचार में रुचि रखते हैं।
• आप एक मैमोग्राम के कारण हैं।

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