अपनी दवाओं को व्यवस्थित रखना

यदि आप बहुत सी अलग-अलग दवाएं लेते हैं, तो आपको उन्हें सीधा रखना मुश्किल हो सकता है। आप अपनी दवा लेना, गलत खुराक लेना या गलत समय पर लेना भूल सकते हैं।

अपनी सभी दवाएं लेना आसान बनाने के लिए कुछ टिप्स जानें।

अपनी दवा के साथ गलतियों को कम करने में आपकी सहायता के लिए एक आयोजन प्रणाली बनाएं। यहाँ कुछ सुझाव हैं।

एक गोली आयोजक का प्रयोग करें

आप दवा की दुकान या ऑनलाइन पर एक गोली आयोजक खरीद सकते हैं। कई प्रकार हैं। फार्मासिस्ट से एक आयोजक चुनने में मदद करने के लिए कहें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा।

गोली आयोजक चुनते समय विचार करने योग्य बातें:

• दिनों की संख्या, जैसे कि 7, 14 या 28-दिन का आकार।
• प्रत्येक दिन के लिए डिब्बों की संख्या, जैसे 1, 2, 3, या 4 डिब्बे।
• उदाहरण के लिए, यदि आप प्रत्येक दिन 4 बार दवा लेते हैं, तो आप प्रत्येक दिन (सुबह, दोपहर, शाम और सोने के समय) के लिए 4 डिब्बों के साथ 7-दिवसीय गोली आयोजक का उपयोग कर सकते हैं। गोली आयोजक को पिछले 7 दिनों तक भरें। कुछ गोली आयोजकों ने आपको एक दिन के लायक गोलियों को बाहर निकालने की सुविधा दी है। यदि आप पूरे दिन बाहर रहते हैं तो आप इसे अपने साथ ले जा सकते हैं। आप दिन के 4 बार के लिए एक अलग 7-दिन की गोली आयोजक का भी उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक को दिन के समय के साथ लेबल करें।

एक स्वचालित गोली डिस्पेंसर का उपयोग करें

आप एक स्वचालित गोली डिस्पेंसर ऑनलाइन खरीद सकते हैं। ये डिस्पेंसर:

• 7 से 28 दिन की गोलियां रखें।
• गोलियाँ स्वचालित रूप से प्रति दिन 4 बार तक बांटें।
• अपनी गोलियाँ लेने के लिए आपको याद दिलाने के लिए एक चमकती रोशनी और एक ऑडियो अलार्म लें।
• बैटरी पर चलाएं। बैटरी को नियमित रूप से बदलें।
• अपनी दवा से भरने की जरूरत है। आप इसे स्वयं भर सकते हैं, या किसी विश्वसनीय मित्र, रिश्तेदार, या फार्मासिस्ट से डिस्पेंसर भर सकते हैं।
• आपको दवा बाहर निकालने की अनुमति न दें। अगर आप बाहर जा रहे हैं तो यह समस्या हो सकती है।

अपनी दवा की बोतलों पर रंग के निशान का प्रयोग करें

अपनी दवाओं को दिन के समय तक लेबल करने के लिए रंग मार्कर का उपयोग करें। उदाहरण के लिए:

• आप नाश्ते में जो दवाइयाँ लेते हैं उनकी बोतलों पर हरे रंग का निशान लगाएं।
• आप दोपहर के भोजन में जो दवाएं लेते हैं उनकी बोतलों पर लाल निशान लगाएं।
• आप रात के खाने में जो दवाइयाँ लेते हैं उसकी बोतलों पर नीला निशान लगाएँ।
• रात को सोते समय आप जो दवाइयाँ लेते हैं, उनकी बोतलों पर नारंगी का निशान लगाएं।

एक मेडिसिन रिकॉर्ड बनाएं

दवा की सूची बनाएं, आप इसे किस समय लेते हैं, और जब आप प्रत्येक दवा लेते हैं तो जांच करने के लिए एक जगह छोड़ दें।

सूची में किसी भी नुस्खे वाली दवाएं, ओवर-द-काउंटर दवाएं, और विटामिन, जड़ी बूटी, और पूरक जो आप लेते हैं। शामिल करें:

• दवा का नाम
• यह क्या करता है का विवरण
• खुराक
• दिन के समय आप इसे लेते हैं
• दुष्प्रभाव

सूची और अपनी दवाओं को उनकी बोतलों में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की नियुक्तियों में और जब आप फार्मेसी में जाएं।

• जब आप अपने प्रदाता और अपने फार्मासिस्ट को जानते हैं, तो आपके लिए उनसे बात करना आसान हो जाएगा। आप अपनी दवाओं के बारे में अच्छा संचार चाहते हैं।
• अपने प्रदाता या फार्मासिस्ट के साथ अपनी दवा सूची की समीक्षा करें।
• पूछें कि क्या आपकी कोई दवा एक साथ लेने में कोई समस्या है।
• जानिए अगर आपको अपनी खुराक याद आती है तो क्या करें। अधिकांश समय, आप आगे बढ़ते हैं और अगली खुराक तब लेते हैं जब यह देय हो। दोहरी खुराक न लें। अपने प्रदाता या फार्मासिस्ट से जाँच करें।

जब आप हों तो प्रदाता को कॉल करें:

• सुनिश्चित नहीं है कि अगर आप अपनी दवा भूल गए या भूल गए तो क्या करें।
• अपनी दवा लेने में याद रखने में परेशानी होना।
• बहुत अधिक दवा लेने में परेशानी हो रही है। आपका प्रदाता आपकी कुछ दवाओं में कटौती करने में सक्षम हो सकता है। अपने आप कोई दवा लेना बंद न करें और न ही कोई दवा लेना बंद करें। पहले अपने प्रदाता से बात करें।

गोली आयोजक; गोली निकालने की मशीन

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