धूम्रपान और अस्थमा

वे चीजें जो आपकी एलर्जी या अस्थमा को बदतर बनाती हैं, ट्रिगर कहलाती हैं। अस्थमा से पीड़ित कई लोगों के लिए धूम्रपान एक ट्रिगर है।

धूम्रपान करने के लिए नुकसान पहुंचाने के लिए आपको धूम्रपान करने वाला होने की आवश्यकता नहीं है। किसी और के धूम्रपान के संपर्क में आना (जिसे सेकेंड हैंड स्मोक कहा जाता है) बच्चों और वयस्कों में अस्थमा के हमलों के लिए एक ट्रिगर है।

धूम्रपान फेफड़ों के कार्य को कमजोर कर सकता है। जब आपको अस्थमा होता है और आप धूम्रपान करते हैं, तो आपके फेफड़े अधिक तेजी से कमजोर होंगे। अस्थमा से पीड़ित बच्चों के आसपास धूम्रपान करने से उनके फेफड़े भी कमजोर हो जाते हैं।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से इसे छोड़ने में मदद करने के लिए कहें। धूम्रपान छोड़ने के कई तरीके हैं। उन कारणों की सूची बनाएं जिन्हें आप छोड़ना चाहते हैं। फिर एक छुट्टी की तारीख निर्धारित करें। बहुत से लोगों को एक से अधिक बार छोड़ने का प्रयास करने की आवश्यकता होती है। यदि आप पहले सफल नहीं होते हैं तो प्रयास करते रहें।

अपने प्रदाता से इस बारे में पूछें:

• धूम्रपान रोकने में मदद करने के लिए दवाएं
• निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी replacement
• धूम्रपान बंद करो कार्यक्रम

धूम्रपान करने वाले अन्य लोगों के आस-पास रहने वाले बच्चों में इसके होने की संभावना अधिक होती है:

• अधिक बार आपातकालीन कक्ष देखभाल की आवश्यकता होती है
• अधिक बार मिस स्कूल
• अस्थमा है जिसे नियंत्रित करना कठिन है
• अधिक सर्दी है
• खुद धूम्रपान करना शुरू करें

आपके घर में किसी को धूम्रपान नहीं करना चाहिए। इसमें आप और आपके आगंतुक शामिल हैं।

धूम्रपान करने वालों को बाहर धूम्रपान करना चाहिए और एक कोट पहनना चाहिए। कोट धुएं के कणों को उनके कपड़ों से चिपके रहने से रोकेगा। उन्हें कोट को बाहर छोड़ देना चाहिए या अस्थमा से पीड़ित बच्चे से दूर कहीं रख देना चाहिए।

उन लोगों से पूछें जो आपके बच्चे के डेकेयर में काम करते हैं, स्कूल, और कोई भी जो आपके बच्चे की देखभाल करता है यदि वे धूम्रपान करते हैं। यदि वे करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे आपके बच्चे से धूम्रपान दूर करते हैं।

धूम्रपान की अनुमति देने वाले रेस्तरां और बार से दूर रहें। या जितना हो सके धूम्रपान करने वालों से दूर टेबल मांगें।

जब आप यात्रा करते हैं, तो उन कमरों में न रहें जो धूम्रपान की अनुमति देते हैं।

सेकेंडहैंड धूम्रपान भी अस्थमा के दौरे का कारण बनेगा और वयस्कों में एलर्जी को बदतर बना देगा।

यदि आपके कार्यस्थल पर धूम्रपान करने वाले हैं, तो किसी से नीतियों के बारे में पूछें कि क्या और कहाँ धूम्रपान की अनुमति है। काम पर सेकेंड हैंड धुएं के साथ मदद करने के लिए:

• सुनिश्चित करें कि धूम्रपान करने वालों के लिए अपने सिगरेट बट और माचिस को फेंकने के लिए उचित कंटेनर हैं।
• धूम्रपान करने वाले सहकर्मियों से अपने कोट को कार्य क्षेत्रों से दूर रखने के लिए कहें।
• यदि संभव हो तो पंखे का प्रयोग करें और खिड़कियां खुली रखें।

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• दमा
• स्मोकिंग के दौरान छोड़ा जाने वाला धुआं सांस के द्वारा दूसरों के भीतर जाता है
• धूम्रपान