बिल्कुल सही एब्स कसरत प्लेलिस्ट

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अधिकांश कसरत प्लेलिस्ट आपको रूटीन के माध्यम से धक्का देने के लिए डिज़ाइन की गई हैं जिसमें बहुत तेज़, दोहराव वाली गतिविधियां शामिल हैं - दौड़ना, रस्सी कूदना इत्यादि। इसका आमतौर पर मतलब है कि वे 120 बीट्स प्रति मिनट (बीपीएम) या उससे अधिक के गीतों से बने होते हैं। लेकिन अपनी गति से मेल खाने के लिए धीमे गीतों के लिए अपने मूल कॉल पर काम करना। एक सर्व-उद्देश्यीय एब्स कसरत प्लेलिस्ट बनाने की कोशिश करने के बजाय, नीचे दिए गए गाने बीपीएम के उत्तराधिकार का प्रतिनिधित्व करते हैं: 70, 75, 80... 115 बीपीएम तक। अपने अगले मूर्तिकला सत्र के दौरान उनका परीक्षण करें ताकि यह पता लगाया जा सके कि कौन सा टेम्पो आपकी दिनचर्या से पूरी तरह मेल खाता है। एक बार जब आप अपना आदर्श बीपीएम निर्धारित कर लेते हैं, तो आप अपने कोर को तराशने के लिए सही साउंडट्रैक बनाने के लिए समान गति के अधिक गानों के साथ अपनी प्लेलिस्ट को तैयार कर सकते हैं।

वन रिपब्लिक - फील अगेन - 70 बीपीएम

फ्लोरेंस और मशीन - कुत्ते के दिन खत्म हो गए हैं - 75 बीपीएम

द ल्यूमिनेयर्स - हो हे - 80 बीपीएम

जेनेल मोना और बिग बोई - टाइट्रोप - 85 बीपीएम

कैटी पेरी - दहाड़ - 90 बीपीएम

एमिनेम - बेर्ज़र्क - 95 बीपीएम

गुलाबी - हवा में चमक - 100 बीपीएम

M83 - मिडनाइट सिटी - 105 बीपीएम

लाल रंग 5 और जानकार खलीफा - पेफोन - 110 बीपीएम

हैम - द वायर - ११५ बीपीएम

अधिक कसरत गाने खोजने के लिए, रन हंड्रेड पर निःशुल्क डेटाबेस देखें। आप अपने वर्कआउट को रॉक करने के लिए सर्वश्रेष्ठ गाने खोजने के लिए शैली, गति और युग के अनुसार ब्राउज़ कर सकते हैं।

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