Posturgery अवसाद को समझना
विषय
- कारण
- अवसाद, घुटने की सर्जरी, और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
- हार्ट सर्जरी के बाद डिप्रेशन
- पोस्टगर्जरी अवसाद के लक्षण
- पोस्टगर्गी अवसाद के साथ मुकाबला
- 1. अपने डॉक्टर को देखें
- 2. बाहर जाओ
- 3. सकारात्मक पर ध्यान दें
- 4. व्यायाम करें
- 5. एक स्वस्थ आहार का पालन करें
- 6. तैयार रहें
- पोस्टर्सरी अवसाद के साथ एक परिवार के सदस्य की मदद कैसे करें
- ले जाओ
सर्जरी से उबरने में समय लग सकता है और असुविधा हो सकती है। कई लोग महसूस करते हैं कि वे फिर से बेहतर महसूस करने के रास्ते पर हैं। कभी-कभी, हालांकि, अवसाद विकसित हो सकता है।
डिप्रेशन एक जटिलता है जो किसी भी प्रकार की सर्जरी के बाद हो सकती है। यह एक गंभीर स्थिति है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है ताकि आप उन उपचारों को पा सकें जो आपको सामना करने में मदद कर सकते हैं।
कारण
बहुत से लोग जो पोस्टगर्जरी अवसाद का अनुभव करते हैं, वे ऐसा होने की उम्मीद नहीं करते हैं। डॉक्टर हमेशा लोगों को इसके बारे में पहले से चेतावनी नहीं देते हैं।
योगदान करने वाले कारकों में शामिल हो सकते हैं:
- सर्जरी से पहले अवसाद होना
- पुराना दर्द
- संज्ञाहरण के लिए प्रतिक्रिया
- दर्द दवाओं के लिए प्रतिक्रिया
- अपनी मृत्यु दर का सामना करना पड़ रहा है
- सर्जरी के शारीरिक और भावनात्मक तनाव
- वसूली की अपनी गति के बारे में चिंता
- संभावित जटिलताओं पर चिंता
- दूसरों के आधार पर अपराध की भावनाएँ
- चिंताएं कि सर्जरी पर्याप्त नहीं हो सकती है
- वसूली से संबंधित तनाव, घर वापसी, वित्तीय लागत, और इसी तरह
कुछ सर्जरी से पोस्टऑपरेटिव डिप्रेशन का अधिक खतरा हो सकता है, लेकिन यह किसी भी सर्जरी के बाद दिखाई दे सकता है।
एक पोस्टगर्गीरी अवसाद और पुराने दर्द का अनुभव करने वाले लोगों के बीच एक लिंक पाया। पोस्टगर्जरी अवसाद भी दर्द का एक भविष्यवक्ता हो सकता है जो पालन करेगा।
अवसाद, घुटने की सर्जरी, और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
एक अध्ययन के अनुसार, घुटने की सर्जरी कराने वाले लोगों में अवसाद का अनुभव होता है।
हालांकि, अन्य शोध बताते हैं कि अवसाद ऑस्टियोआर्थराइटिस से प्रभावित लोगों को प्रभावित कर सकता है, जो घुटने की सर्जरी का एक सामान्य कारण है।
कुछ लोगों को सर्जरी के बाद उनके अवसाद में सुधार देखने को मिल सकता है, खासकर अगर उनका परिणाम अच्छा है।
पता चला है कि अवसाद होने से कुल घुटने के प्रतिस्थापन से गुजरने वाले वृद्ध लोगों में पेरिप्रोस्टैटिक संयुक्त संक्रमण (पीजेआई) का खतरा बढ़ सकता है।
हार्ट सर्जरी के बाद डिप्रेशन
दिल की सर्जरी के बाद अवसाद इतना आम है कि इसका अपना नाम है: हृदय अवसाद।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के अनुसार, हार्ट सर्जरी से गुजरने वाले सभी लोगों में से लगभग 25 प्रतिशत लोग अवसाद का अनुभव करेंगे।
यह संख्या महत्वपूर्ण है क्योंकि AHA सलाह देती है कि एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपके उपचार को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
पोस्टगर्जरी अवसाद के लक्षण
पोस्टगर्गीरी अवसाद के लक्षण याद करने में आसान हो सकते हैं क्योंकि उनमें से कुछ सर्जरी के बाद के दोषों के समान हो सकते हैं।
उनमे शामिल है:
- अत्यधिक नींद या नींद सामान्य से अधिक बार आना
- चिड़चिड़ापन
- गतिविधियों में रुचि की कमी
- थकान
- चिंता, तनाव, या निराशा
- भूख में कमी
दवाएं और सर्जरी के परिणाम निम्न हो सकते हैं:
- भूख न लगना
- अत्यधिक नींद
हालांकि, अगर आपके पास भावनात्मक लक्षण हैं, जैसे कि निराशा, आंदोलन, या थकान के साथ-साथ गतिविधियों में रुचि का नुकसान और भूख में कमी, ये पोस्टर्सर्जरी अवसाद के संकेत हो सकते हैं।
यदि लक्षण 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं, तो अवसाद के बारे में बात करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
यदि सर्जरी के तुरंत बाद अवसाद दिखाई देता है, तो यह दवा का प्रभाव हो सकता है। यदि लक्षण 2 सप्ताह या उससे अधिक समय तक जारी रहते हैं, तो वे अवसाद का संकेत हो सकते हैं।
यहाँ अवसाद के लक्षणों को कैसे पहचानें।
पोस्टगर्गी अवसाद के साथ मुकाबला
समय से पहले पोस्टगर्लरी डिप्रेशन को प्रबंधित करने के लिए क्या करना है, यह जानना एक महत्वपूर्ण कदम है।
यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको सामना करने में मदद कर सकते हैं:
1. अपने डॉक्टर को देखें
अपने डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें यदि आपको लगता है कि आपके पास पोस्टगर्जरी अवसाद हो सकता है।
वे उन दवाओं को लिख सकते हैं जो आपकी पोस्टऑपरेटिव देखभाल में हस्तक्षेप नहीं करती हैं। वे एक उपयुक्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की सिफारिश भी कर सकते हैं।
यदि आप प्राकृतिक सप्लीमेंट लेने के बारे में विचार कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या वे लेने के लिए सुरक्षित हैं या यदि वे उन दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं जो आप पहले से उपयोग कर रहे हैं।
2. बाहर जाओ
दृश्यों का एक परिवर्तन और ताजी हवा की एक सांस अवसाद के कुछ लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।
यदि सर्जरी या स्वास्थ्य की स्थिति आपकी गतिशीलता को प्रभावित करती है, तो एक दोस्त, परिवार के सदस्य या सामाजिक देखभाल कार्यकर्ता आपको दृश्य बदलने में मदद करने में सक्षम हो सकता है।
आपको यह देखने की आवश्यकता हो सकती है कि जिस स्थान पर आप जाने की योजना बना रहे हैं, वहाँ संक्रमण का कोई खतरा नहीं है। आप अपने डॉक्टर से इस जोखिम के बारे में पहले से पूछ सकते हैं।
3. सकारात्मक पर ध्यान दें
सकारात्मक और यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी प्रगति का जश्न मनाएं, हालांकि छोटा। लक्ष्य निर्धारण आपको सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद कर सकता है।
जहाँ आप जितना चाहें उतने तेज़ होने की हताशा के बजाय दीर्घकालिक वसूली पर ध्यान दें।
4. व्यायाम करें
जितना हो सके उतना व्यायाम करें, जैसे ही आपका डॉक्टर इसे सुझाता है।
यदि आपकी सर्जरी एक प्रतिस्थापन घुटने या कूल्हे के लिए थी, तो व्यायाम आपकी उपचार योजना का हिस्सा होगा। आपका चिकित्सक आपकी वसूली में मदद करने के लिए विशेष रूप से अभ्यास लिखेगा।
अन्य प्रकार की सर्जरी के लिए, अपने डॉक्टर से पूछें कि आप कब और कैसे व्यायाम कर सकते हैं।
आपकी सर्जरी के आधार पर, आप छोटे वजन उठाने या बिस्तर में खिंचाव करने में सक्षम हो सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको एक व्यायाम योजना के साथ आने में मदद करेगा जो आपके लिए सही है।
जानें कि घुटने की सर्जरी के बाद कौन से व्यायाम अच्छे हैं।
5. एक स्वस्थ आहार का पालन करें
एक स्वस्थ आहार आपको बेहतर महसूस करने और अपने वजन का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। यह आपके शरीर को चंगा करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करेगा।
खूब सेवन करें:
- ताजे फल और सब्जियां
- साबुत अनाज
- स्वस्थ तेल
- पानी
सीमा या टालना:
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
- अतिरिक्त वसा वाले खाद्य पदार्थ
- जोड़ा चीनी के साथ खाद्य पदार्थ
- शराब
6. तैयार रहें
ऑपरेशन से पहले अपने घर को रिकवरी के लिए तैयार करना तनाव और चिंता को कम कर सकता है।
यह आगे की समस्याओं और जटिलताओं के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है, जैसे कि गिरने और महत्वपूर्ण दस्तावेज खोजने में असमर्थ।
यहां, अपने पुनर्प्राप्ति के लिए अपने घर को तैयार करने के तरीके के बारे में कुछ युक्तियां ढूंढें।
पोस्टर्सरी अवसाद के साथ एक परिवार के सदस्य की मदद कैसे करें
आपके प्रियजन की सर्जरी से पहले पोस्टऑपरेटिव डिप्रेशन के संकेतों और लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है.
यदि आपको लगता है कि वे अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, तो मदद करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- उदासी या दुःख की उनकी भावनाओं को कम किए बिना सकारात्मक रहें।
- उन्हें किसी भी हताशा के बारे में बताएं।
- स्वस्थ आदतों को प्रोत्साहित करें।
- प्रपत्र दिनचर्या।
- उन्हें आहार और व्यायाम के लिए अपने डॉक्टर की सिफारिशों को पूरा करने में मदद करें।
- प्रत्येक छोटे मील के पत्थर का जश्न मनाएं, क्योंकि प्रत्येक महत्वपूर्ण है।
यदि आपके प्रियजन की शारीरिक स्थिति में सुधार होने लगे, तो अवसाद कम हो सकता है। यदि यह नहीं है, तो उन्हें एक डॉक्टर को देखने के लिए प्रोत्साहित करें।
ले जाओ
डिप्रेशन सर्जरी का एक साइड इफेक्ट हो सकता है।
सर्जरी के दौर से गुजरने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए, उनके और उनके परिवारों के लिए यह जानना फायदेमंद हो सकता है कि अवसाद एक संभावना है और अगर वे होते हैं तो संकेतों को पहचान सकते हैं।
इस तरह, वे जान सकते हैं कि चिकित्सा सहायता कब लेनी है ताकि उन्हें जल्दी इलाज मिल सके।
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